空腹的时候吃这些食物弊大于利

不少人饿的时候,会随手拿些零食水果来饱腹。殊不知吃错东西,最伤肠胃伤健康!当你空腹的时候,千万不能吃下面的这些食物来填肚子,哪怕再饿也不能!

1、西红柿

空腹的时候吃这些食物弊大于利

西红柿含有大量的果胶,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛。人体在空腹时,应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物。而西红柿属单—营养,只含有维生素、纤维素和水分等。空腹食用,不仅不能满足机体生理需求,更妨碍胃的吸收。

2、柿子

柿子里面含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,易形成“柿石”,容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。

3、香蕉

香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉,会使人体中的镁骤然升高,而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

4、山楂

山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激。若在空腹时食用,会增强饥饿感,使胃发胀满、泛酸,并加重原有的胃痛。

5、菠萝

菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强,空腹吃会伤胃。其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发涩;过食,会让胃酸过多,也会让人觉得恶心。

提起刮痧,很多人都体验过,但是很多人因为不注意一些刮痧禁忌,往往导致走入误区。近日,香港女明星钟欣桐在其社交平台晒出了其刮痧后的照片,引起网友围观,照片中显示的被刮过的后背一片红色惨不忍睹,触目惊心。网友纷纷留言,有人从中医的角度认为:“湿气太重了,注意身体啊”“泄得太厉害了,容易虚!”也有网友质疑:“这刮得太狠了,都造成皮肤损害了…”还有网友以西医角度分析这样很危险,容易引发急性肾衰竭。

刮痧出现血背,真的好吗?

刮痧不能包治百病

刮痧可以扩张毛细血管,促进血液循环,有3种病症比较适合刮痧治疗:一是风寒导致的颈肩部不适,可以刮肩颈经络或斜方肌;二是风寒痹证所导致的后背酸痛,可以刮膀胱经或竖脊肌;三是感冒、中暑、消化不良等也可以刮痧,但是必须严格按照要求来操作,最好找专业人士进行。

虽然刮痧对很多病症都有立竿见影之效。但是刮痧也是有讲究的。夏季刮痧时,应避免空调和风扇直吹刮拭部位;刮出痧后30分钟内最好不要洗澡,尤其是凉水澡;前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处再次刮拭,再次刮痧时间需间隔3~6天;刮出痧后,最好饮一杯温开水,休息15~20分钟;空腹、过度疲劳患者,身体瘦弱、皮肤失去弹力者,施治局部痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者,患有心脏病,水肿的患者,血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾病患者都不宜刮痧治疗。

勿要片面追求出痧的颜色

值得注意的是,很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮到“大红大紫”才是最高境界。其实这是错误的,刮痧并非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好。一般刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当,片面追求出痧的颜色,不仅无效,还可能导致皮下浅层的血管网破裂。

如果刮痧方法不对,可能发生微小血栓,甚至引起皮肤坏死。如果血红蛋白被大量吸收入血液,一旦堵塞肾小管还会导致肾损伤,甚至急性肾衰竭。因此若要刮痧还是最好到正规的中医诊疗机构就诊。

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