分类:旅游保健

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人们在旅游途中很容易发生腹泻,很多人会赶紧服用预先准备好的抗生素,其实这时简单而有效的止泻方法是喝些酸奶。旅游时到了一个新的环境,由于气候、风土和饮食等变化,会破坏肠道菌群原有的生态平衡,可能引起种种不适,出现腹部不适、消化不良、腹胀腹泻等“水土不服”症状。当肠道菌群恢复到正常的状态后,原有的腹部不适、消化不良、腹胀腹泻等症状也就随之消失了。

秋季旅游需注意事项

秋高气爽,正是旅游的好时节,秋季出游,除了慎重选择旅行社、签订合同、购买保险外,还应注意些什么呢?注意安全 秋季是登山、 赏红叶的好时节,在欣赏美景时一定要注意安全。在自然风景区旅游时,尽量不要独自去人迹罕至或尚未开发的区域,以防迷路,酿成事故。注意“气象过敏” 秋季远程旅游一定要注意:在不同的气象条件下可能会出现“气象过敏”的现象。

新加坡九大习俗和常识

五、新加坡与北京没有时差。六、新加坡的自来水可直接饮用,无需煮沸。七、在新加坡必须随时注意保持环境卫生,随地吐痰、弃物要受千元惩罚;在明令禁烟场所要遵守规定。八、在新加坡大酒店的某些场合,如搬行李、打扫房间应付1~2元小费。九、新加坡属于热带海洋性气候,全年气候湿热,昼夜温差小,1~2月雨水较多。

飞机不是谁都能坐的

如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病患者,在国家规定的隔离期内,不能乘坐飞机。如癫痫及各种精神病人,因航空气氛容易诱发疾病急性发作,故不宜乘飞机。如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤这类病人,由于飞机起降的轰鸣、震动及缺氧等,可使病情加重,禁止乘飞机。十、糖尿病患者乘坐飞机是有一定风险的,尤其是2型糖尿病严重的患者,在一些情况下强行乘机则会带来生命危险。

夏日防晒全家总动员

本季,许多品牌都体贴地推出了SPF值20以上的防晒粉饼,给习惯上妆的MM省却了不少烦恼。遮阳帽、墨镜、防晒乳液,简单三件就是男士防晒的全部装备了。如果男士夏日到户外、海滩活动,照样可以选择高倍防晒。误区1小孩子涂防晒用品多此一举皮肤专家研究,紫外线诱发的皮肤老化约80%发生在生命的前20年。

如何消除旅游疲劳综合征

①洗个热水浴 水浴是最简单易行的消除疲劳的方法。②保持充足的睡眠 人处于睡眠状态时,身体的各器官、各系统的活动均下降到最低水平,物质代谢减弱,能量的消耗仅维持在基础代谢水平,这时的合成代谢有所加强,旅游时消耗的体力得以恢复。③按摩放松 按摩简单易行,也是消除疲劳的好方法。

国外旅游的八大锦囊

如果到东南亚旅游,那里永远都是夏天,一定别忘了带夏季的衣服。东南亚国家的多数饭店都不预备牙具、拖鞋,如果您忘记带,小事也会很烦心。药品一旦到了异国他乡身体不适,身边的小药就能救大急。泰国小孩的头摸不得,印度的小孩抱不得。到泰国,进入寺庙要脱鞋,女士见到僧侣要避让,游览大皇宫女士不能穿短裙和凉鞋。

旅游莫忘带点常用药

夏季正是旅游的好季节,外出时,不要忘记带点常用药,以免出现“药到用时方恨无”的尴尬。■腹泻及急性胃炎用药:腹泻可以说是旅游中最常见的疾病,急性胃炎多是由饮食不当引起的,表现为上腹疼痛、恶心呕吐,伴有腹泻水样便、脐周围痛等症状。

老人外出旅游八项注意

老年人外出旅游,一定要随团旅游,若发生意外众人可帮忙随时补救。参加旅行前要征得医生同意,方可动身。外出时自备餐具和水杯。外出旅游,切不可忘记带常用药并且要及时服药。患有高血压及糖尿病者,切勿忘系统服药,一定按时用药。老年人腿脚不灵,步态不稳,易发生伤害事故。因此,旅游时最好有家人与亲朋好友相伴。尤其是患有颈椎病或类似疾病的老年朋友更得注意。

夏日海滩旅游的保健手册

海泳慎防皮肤受伤在海滩除了要避免猛烈的太阳照射,做好涂抹防晒霜外,还要注意常见皮肤受伤问题。游泳常见的皮肤问题,包括游泳者痒疹、海泳者皮肤疹、水母咬伤、海胆刺伤、移行性幼虫疹等。可戴泳镜游泳,预防感染机会及避免意外撞伤眼部。

端午健康出游 十大温馨提示

明天就是一年一度的端午节,端午小长假许多人选择外出旅游,但在以往一些外出旅游的人中,由于行前准备不充分或旅途中身体不适,往往感受不到旅游的乐趣,还白白浪费了一个假期,在此,专家为您提供了十大提示,愿您拥有一个健康愉快的旅途。

带孩子旅游需要准备这些药

如果想在乘坐交通工具前给宝宝服用一些药物,孩子的年龄不同,药物选择也要有所区别。年龄较小的宝宝可服用苯海拉明等一些略有镇静作用的药物。问题2.来自意外的伤害宝宝在外游玩,难免出现皮外伤。问题3.来自温差的变化由于旅游地气候与我们居住地可能存在不同,天气的突然变化也很容易造成宝宝身体不适。

旅游行囊六大必备傍身宝

傍身宝三—睡袋在郊游和野营中睡袋的选择很重要,在高山或高寒地区高质量的羽绒制成的睡袋较好,一般1.5—2公斤的充填绒量即可。傍身宝四—帐篷登山应用高山帐篷,通风、保暖、透气且非常结实,能防大风。傍身宝五—户外鞋山地旅行应选用硬底皮面的高帮登山鞋,防滑性能良好,质地优良的牛皮或硬尼龙帆布鞋面,防水和保暖性俱佳。

旅途意外情况的自我急救法

2.万一发生休克,在通知急救中心或去医院的途中,要注意保持呼吸通畅,并进行人工呼吸、心脏按摩等急救处理。如果伤处肿胀迅速扩大,放松时间应增多,以免组织坏死。三、流产怀孕12周之内的女性外出旅游一定要注意,若发生流产必须送往附近医院急救。四、中暑节日的南方仍较闷热,当外界气温超过34℃时,就有中暑的可能。应加强车内通风及户外的防暑降温工作。

旅游徒手治病

按揉足三里穴止胃痛胃痛时,用双手拇指揉患者双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸,胫骨外侧一横指处,待有酸麻胀感后三至五分钟,胃痛可明显减轻至消失。捏压虎口治晕厥晕厥即面色苍白恶心欲呕,出冷汗甚至不省人事。

在高山景区旅游注意防雷

不少人选择到各地的名山大川游玩。专家提醒,虽然现在不是雷雨多发季节,但由于景区多为群山起伏,云雾环绕,天气变幻无常,游客仍应掌握一些基本的防雷知识,以免出现意外。专家提醒,在游览途中如果突遇电闪雷鸣,游客就应中止游览,及时返回住地,不能及时返回的,就应找到安全的地方躲避。对不幸遭雷击的游客,应采取及时救护措施。

野外迷路五招辨南北

健康是生命的基石,身体是生存和生活的本钱,现代都市人如何能让透支的身体增加活力?四季气候的变化,我们如何养生?关注健身保健频道,关注健康,关注自己的未来,天天健身,时常保健,才能少去医院,为自己的健康银行增加储蓄。

驾车出游最易得的一种疾病

长假在即,不少市民准备驾车出游。据李国宝介绍,许多驾车出游的年轻人,为了早点到达目的地,一上路开车就长达5-6个小时,期间很少喝水,坐在驾驶座上久坐不动,始终保持着一种姿势,体内缺少水分,肢体又没有运动,血液流动不畅,加之平时饮食中蛋白质含量过高,从而使尿石逐渐在体内形成,并出现排尿不畅或血尿症状,尿石症就会出现。

节日餐饮多加小心

国庆节即将到来,上海市健康教育所所长胡锦华近日呼吁广大市民,节日期间尤其要注意饮食卫生,防止食源性疾病,并推荐世界卫生组织安全制备食品的10项“黄金原则”。胡锦华说,节日期间走亲访友频繁,家庭聚餐增多,随之带来的是食源性疾病发生率的上升。

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