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新型冠状病毒有哪些特征?怎么去预防?

什么是冠状病毒和新型冠状病毒? 冠状病毒是一大类病毒,已知会引起疾病,患者表现从普通感冒到重症肺部感染不不同,例如中东呼吸综合症(MERS)阅读全文…

预防臀部下垂吃什么

朝九晚五的上班族,因久坐办公室不常运动,脂肪渐渐累积在下半身,这样容易造成臀部下垂。要知道,若摄取了过多的动物性脂肪,就很容易在下半身囤积,进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因,就让我们先从一日三餐着手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。

儿童饮用果汁可预防肥胖

针对儿童肥胖,家长要做的重点应该放在预防肥胖这个工作上。澄清果汁澄清透明,如苹果汁,而混浊果汁均匀混浊,如橙汁;按果汁含量分为纯果汁和果汁饮料。研究者们以美国国家健康及营养普查的数据为依据,分析了3618名2至11岁儿童的果汁摄入情况。贝勒大学医学院的儿童营养学专家尼克拉斯表示,与根本不喝果汁的儿童相比,喝果汁的儿童过胖几率要降低3倍。

预防儿童肥胖发生要点

儿童期肥胖的预防重点在于培养孩子良好的饮食习惯,避免糖果糕点等甜的零食以及干果类零食,严格禁止暴饮暴食,严禁饮酒,积极参加体育运动。一旦出现肥胖,就要及早进行综合治疗,目的是尽早使其肥胖程度得以控制。儿童尤其是小儿肥胖一旦发生,就将形成恶性循环。因此预防儿童肥胖非常必要。

预防产后肥胖有招

预防产后肥胖成为产妇们追求的动力。医学上把产后妇女体重超出正常范围20%-50%的称为生育性肥胖。因此,积极预防生育性肥胖应引起孕、产妇及家人的重视。其实研究发现,母乳喂养可将体内多余营养成分运送出来,减少皮下脂肪蓄积,预防生育性肥胖的发生,有利于母亲自身的健美。孕期及产后科学运动是预防生育性肥胖的重要措施。

如何避免及预防减肥误区

无疑地,对减肥者也是同样的情形。减肥者可以藉由自己的饮食记录及减肥经验来得知自己的高危险情境。如果认为反正节食计划已经破坏贻尽了,结果自暴自弃,干脆彻底放弃节食或等到下一次减肥时再说,就是非常错误的态度。此外,将失误的原因及自己改正的决心写在减肥日记中,或制成卡片放在醒目之处,作为座右铭来提醒自己,就可以预防失误的再次发生。

预防腿部静脉曲张的一些事项

静脉曲张是老师的美腿杀手!长期保持腿部在一非常好的状态下,是预防腿部静脉曲张的重要事项。3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环。4.保持正常体重不能超重,因过重会使腿部静脉负担增加。7.保持脚及腿部清洁,并避免受伤。因腿部肿胀,通常于下床后站立几分钟就会发生。其实,不美丽是静脉曲张的副产品。

预防孩子肥胖,新鲜蔬果来帮忙

防止儿童肥胖是预防他们将来患糖尿病的一项极为有效的措施,因为目前全球90%的糖尿病患者都是胖人。因此,多吃水果蔬菜可以防止热量过剩,控制肥胖、降低血脂并影响血糖水平,对防治糖尿病有一定的作用。因此,每天进食较多的蔬菜水果而控制不吃太多的肉类和谷物,就可以维持体内酸碱平衡,从而有利于肥胖和糖尿病的预防。

如何鉴别脱水并预防脱水

轻者产生口渴、尿少、疲劳、肌肉抽筋,严重者发生中暑,高温、甚至危及生命。早期“识别脱水”并“预防脱水”是炎热气候条件下至关重要的自我保健问题。“口渴感”固然是人体自我保护的一个十分重要的脱水信号,它告诉我们身体已经脱水,需要及时补充液体。

十大败性事件预防和急救

在医院两性门诊,常能遇到因性生活尴尬事件紧急就医的患者,原因五花八门,令人啼笑皆非。专家提醒,性生活时要和伴侣充分沟通,激情时也应存几分理智,避免意外事件发生。深夜,一名衣冠不整的大块头男子把妻子送到医院急救。十大尴尬事件预防和急救对策第一类:性生活意外性交晕厥:表现:行房中或者房事后一过性意识丧失。

如何正确预防肥胖症?

单纯性肥胖症预防的基本原则,就是要使肥胖者在较长的一段时间里保持体内能量供应处于一种负平衡状态下,从而达到使肥胖者体内蓄积过剩的脂肪组织能够逐渐转化成能量供机体使用,达到使体内脂肪组织减少、体重减轻的目的。对于单纯性肥胖症患者来说,最有效和最安全的防治方法就是控制<减少)饮食中能量摄入,坚持进行体育锻炼。

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