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正确方法:次数:每天1次。

7个招数 手脚暖融融

关键1:保暖美丽“冻”人要不得。关键4:按时吃饭不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。关键6:中医泡脚中医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的疗效。关键7:服用中药中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。

男人夏日也当注意壮阳

老百姓普遍觉得,夏天酷暑,人体的阳气很盛,应该要压压“阳火”。然而事实上,中医主张,春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际,无论男女,都应该适当补阳气,以起到非常好的保健功效。百姓以食为天,补阳也可以通过食补的方法。简单、方便的山药大米粥为“补阳”粥。需要提醒的是,“补阳”未必要吃补药,尤其是酷暑,多数人都不适合吃鹿茸和党参。

做阳刚壮男,补肾还不够

所以,“肾虚”是中医整体观中的一个症候概念,还需要具体情况具体分析。临床上把病人笼统地诊断为“肾虚”并没有太多实际的意义。肾虚出现早衰、功能性(肾气)或器质性改变导致的性功能障碍,只是性功能障碍中的一种情况。性能力虚弱不完全等同于肾虚。

健康平衡 男人也要多滋阴

男性阳刚,女性阴柔。因此,男人就该补肾壮阳,让自己更有男子气;女人就应该滋阴以养颜。也就是说,男人也要适当滋阴。比如,无论男女,在患病时机体都会出现一些阴阳失调的症状,一旦阳刚的男人患了阴虚症,就必须以滋阴为主,否则就可能导致病情加重。李文海提醒,滋阴药大多甘寒,凡脾胃虚弱、痰湿内阻、大便稀薄者不宜服用。

中医保健之道 晒晒后背补阳气

中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背能起到补阳气的作用。生活中常见到有些人,不论天气冷热都会手脚冰凉,在中医看来,这是人体阳气虚弱或气血不足的表现。晒太阳是有方法的上午10点至11点晒太阳最好。需要注意的是,不要隔着玻璃晒太阳,这样起不到应有的作用。在中医里又叫“卫阳”、“卫气”。

男性腹部保健推拿养生术

腹部是脾胃肠之腑,胃主受纳,脾主健运,肠为通道。脾胃不健,必然导致其它脏器受损,因为脾胃是五脏六腑之主要器官。根据脏腑这一病理变化,结合五脏六腑的生理位置和经络的循行网络,医学家总结了一套推拿养生术。以上各按摩30次。五、腹部推法:医者两手掌分别放手患者腹部两侧;由期门、天枢、中极做往返推抚;先推左手,后推右手,交替运行,形成八字形。

夏季男子养阳正当时

男人想要不生病并且“生龙活虎”就需多养阳,而养阳要求夏季少食冷饮。因为夏季人体皮肤毛孔疏松,散热较多,这就消耗了体内的阳气。1.冬虫夏草又称冬虫草、虫草,它是麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在幼虫蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。冬虫夏草是一种传统的名贵滋补中药材,与天然人参、鹿茸并列为三大滋补品。酒续断多用于风湿痹痛,跌扑损伤。

金秋板栗 健肾补脾

祖国医学认为,栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血,适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症。《本草纲目》称其有“治肾虚,腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每日吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健”。板栗50克,粳米100克,煮粥食之。

教你如何保养卵巢

要想让女人更女人,更青春,更健康,延续衰老,推迟更年期,就不可忽视对卵巢的保养。??卵巢是女性的重要生殖器官,它位于子宫两侧,其主要功能是分泌雌激素、孕激素和产生卵子,调整荷尔蒙的分泌。

男人保阳刚并非一味补肾

而在男科门诊中,也常常碰到男性患者埋怨自己性能力不强,询问是不是肾功能不好了,是不是有肾虚,要求医生开补肾壮阳药物的现象。然而,保持“阳刚”不能一味地“补肾”。其次,中医的“肾虚”概念十分广泛。肾虚出现早衰、肾气功能性或器质性改变导致的性功能障碍,只是性功能障碍中的一种情况。性能力虚弱不完全等同于肾虚。

胖男人痰湿体质容易不育

中医里说“肥人多痰湿”,就是指相对肥胖的人,一般都属于痰湿体质。肥胖男子脂肪较多,因而他们常有比正常人更高的体温。肥胖也可能会引发糖尿病或隐性糖尿病,此病也会对精子造成损害,从而影响男性的生育力。除此以外,肥胖会导致性欲减退并增加发生勃起障碍的可能性。

花椒泡脚保健 治痛经疗效好

殊不知中药泡脚之保健方法,在中医典籍的养主之道中比比皆是,并没有什么神秘可言。真正为了泡脚保健的能有几人?这里介绍一个简便易行的泡脚保健方法:用花椒煎汤泡洗。另外,还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。这说明我们祖先已认识到脚部的许多敏感反应点与人体内脏器官的关系,指出用药物作用于这些反应点可达到治病保健的效果。

养生补肾的药膳

中国中医科学院西苑医院肾病科主任医师张昱博士指出,冬季养生要顺应自然界闭藏的规律,以祛寒护阳为根本,适当服用温补肾阳的中药。而肾中阳气有赖于后天脾胃所吸收的水谷精微物质的充养,因此适当服用温补肾阳的中药,也是冬季养生防病的重要措施。张博士推荐了四种简便可行的温补肾阳的中医药膳。

男人保持阳刚不能光“补肾”

而在男科门诊中,也常常碰到男性患者埋怨自己性能力不强,询问是不是肾功能不好了,是不是有肾虚,要求医生开补肾壮阳药物的现象。然而,保持“阳刚”不能一味地“补肾”。临床上把病人笼统地诊断为“肾虚”并没有太多实际的意义。性能力虚弱不完全等同于肾虚。

乌鸡–妇科良药

乌骨鸡,简称“乌鸡”。乌骨鸡含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量是鸭肉、鹅肉的1倍多;乌骨鸡还含有丰富的黑色素,入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。因此,乌鸡自古以来,一直被认为是滋补上品。乌骨鸡也是一味珍贵的中药。人们多用乌鸡补养产妇,滋补久病虚弱或失血过多的病人。由于乌鸡可治多种妇科疾病,因此,乌鸡被视为“妇科圣药”。

男人一生都离不开的中草药

近日,美国密歇根大学的一项最新研究指出,男性的预期寿命比女性短6年。其实,一些中草药就能很好地帮助男性调理身体,保持健康。有调查指出,98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。因此,王传航推荐了茯苓和白茅根两味中草药。专家推荐了一些补肾的中药。

乾隆皇帝养肾壮阳秘诀公开

乾隆当了60年的皇帝,活到89岁,这在中国历史上不能不算是一个奇迹,这与他注重养生是分不开的,而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之一。据《乾隆医案》记载,乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒,前者可祛病、壮阳补肾、养气、健身,而后者则是活血行气健脾安神的良药。秋冬季节吃熟地当归羊肉汤,不仅可以润燥,更可以升发阳气。

男人春季饮食强腰肾

肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视,例如早起呼吸新鲜空气,做柔软体操,尤其应注重保温工作,以免罹患感冒;另外在饮食方面,则不可食用过于辛辣油腻,以免损及肝肾,因此建议食用蔬果清淡食品,如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。

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